夏天清热解暑的茶：清爽降火，不同选择带来不同体验(夏天清热解暑的茶)

　
夏天，气温不断攀升，喝一杯清热解暑的茶成为了许多人的选择。绿茶、决明子茶、普洱生茶、金银花茶、白茶等都是夏天的选择，它们各自带来不同的口感和功效。

1. 绿茶：绿茶是非发酵茶，口感清新爽口，具有清热解毒、消暑生津止渴的功效。绿茶中的茶多酚和儿

茶素等成分对于皮肤美容、降血脂等方面都有很好的效果。金银花与决明子茶茶性属寒，味甘，适合夏天饮用，能够清热解暑并补充所需维生素。

2. 竹叶青茶：竹叶青茶是一款炒青绿茶，口感清鲜爽口，具有清热解毒、消暑生津止渴的功效。茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分对于皮肤美容、降血脂等方面都有很好的效果。

3. 菊花茶：菊花具有清热解毒、明目降压的作用，对缓解眼疲劳、降火有很好的效果。长期使用电脑的上班族，可以多喝一些杭白菊泡的茶来缓解眼睛干涩等问题。

4. 苦丁茶：苦丁茶是一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。茶叶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不强烈，适合夏天饮用。

5. 白茶：白茶（新白茶）属于轻微发酵茶，在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

夏天喝茶，还可以适度饮用铁观音、大红袍或者普洱、茉莉花茶或黑茶。渐泡的茶要放凉一些再喝，以免造成满身大汗。另外，夏天喝茶的时候，茶叶不宜放太多。

总之，在夏天，选择适合自己的茶饮，能够带来不同的体验，既能够缓解暑热，又能够补充身体所需的营养成分。